Succès
Faire le ménage
2/06/11
Que diriez-vous de faire un petit exercice pour vous sentir plus «libre», allégé(e) pour laisser entrer de la nouvelle énergie : faire le ménage !
Pas la vaisselle, le balai et la poussière (vous pouvez aussi, mais ce n’est pas ce que je veux dire) mais faire le ménage à un autre niveau :
- Trier vos vêtements et donner ceux que vous ne portez plus / n’aimez plus à un organisme de charité.
- Faire de même avec des objets (vaisselle, babioles, gadgets, meubles, etc.)
- Trier et ranger la paperasse. Jeter les vieux papiers inutiles au recyclage (les déchiqueter s’ils sont personnels).
- Payer les factures (dans la mesure du possible bien sûr).
- Donner ou jeter toute la nourriture que vous savez qui n’est pas bonne pour vous mais que vous gardez quand même, «au cas où» vous auriez une rage de… sucreries, boissons gazeuses et autres (par exemple, chacun sait ce qui lui est bon ou pas…).
- Etc, etc.
Cette étape de «faire le ménage» aide à redonner un nouveau souffle à sa vie. Juste en triant des objets et en les mettant dans un sac vert, puis en allant les donner, on sent qu’on libère des énergies, qu’on «se fait de la place» à soi-même.
Le fait est, cependant, que cela peut déclencher diverses émotions. L’air de rien, certains objets contiennent des souvenirs peut-être plus grands qu’on n’aurait pensé. La question est alors de savoir si c’est positif de garder l’objet, si sa présence vous fait du bien ou pas. Si la réponse est «non», il est peut-être temps de vous en débarrasser pour vous libérer d’un espace qui bloque éventuellement votre avancée dans la vie et vers la réalisation de vos buts.
Si une émotion remonte à l’idée de vous départir d’un objet pour lequel la réponse a été «non», et que vous sentez que vous le «retenez», permettez-vous d’accueillir l’émotion tout en tenant l’objet dans vos mains. Ne jugez pas ce qui se passe, regardez l’objet et laissez monter l’émotion, les mots, les images qui y sont rattachés. Vivez l’émotion pleinement.
Quand vous l’aurez vécue, vous serez alors prêt(e) à voir ce qui vous retenait de laisser aller l’objet alors qu’il ne vous apportait pas d’émotion positive. Vous sentirez alors, en accueillant toutes les informations à travers l’émotion, que vous pourrez alors probablement, maintenant, le donner à quelqu’un d’autre ou même le jeter car il n’a plus sa place dans la vie que vous avez choisie.
Vous pouvez même aller plus loin : faire le ménage de… vos «amis». C’est moins évident que de trier des objets mais ça aide beaucoup à prendre conscience qui sont vraiment les personnes qu’on a envie d’avoir dans sa vie… et de «remercier» les autres afin de pouvoir donner plus de temps et de belle énergie à ceux qui nous sont vraiment chers.
A travers ce processus, n’oubliez pas de vous donner de la gratitude pour vous-même puisque vous vous permettez ainsi de commencer la nouvelle année avec plus d’espace libre pour de nouvelles belles choses à venir.
Je vous souhaite donc un beau ménage pour retrouver un bel espace intérieur (à tous les niveaux !).
À propos de l’auteur
Dominique Jeanneret est psychothérapeute à Québec.
Elle anime les blogs Chemin de Vie et Réussir sa Vie qui offrent des centaines d’articles, de pensées et d’images inspirantes.
Mots clés: sucès, abondance, positif, pensée, émotion, vivre, alléger, nettoyer, donner, recevoir, gratitude, ménage, laver, facture,
Source: http://www.redactionweb.com
Comment éviter les problèmes
1/06/11
Posté par admin dans Succès
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Est-il possible d’éviter les problèmes dans votre vie? C’est sûrement ce que vous souhaiteriez le plus, en vous disant : pas de problèmes donc le bonheur total! Pour plusieurs parmi vous, vous empruntez le chemin d’évitement en recherchant le plus haut niveau de sécurité. L’espace qu’offre la sécurité est celui d’éviter, en premier tout, les problèmes. Je n’aborde pas dans cet article l’aspect problématique de votre vie organisationnelle, mais bien plus celui de votre croissance, de votre vie intérieure.
La sécurité intérieure n’existe pas et arrêter de la rechercher comme plusieurs le font dans l’organisation de leur vie. Une paix intérieure serait plus appropriée comme terme que celui de la sécurité intérieure. « La totale sécurité existe lorsque l’on n’est absolument rien, c’est-à-dire rien qui ne soit crée par la pensée. »
Dans le monde de la pensée positive, il est couramment mentionné que l’adversité est le signe de croissance, de développements heureux à venir pour ceux qui réussissent à passer à travers l’adversité. Les adversités, les problèmes ou les crises vécus par chacun de vous ne sont en fait que le mouvement de la vie qui vous appelle à vous-mêmes. Ce mouvement de la vie n’est rien d’autre que ce qui se passe en vous à travers de ce qui est dans un instant présent en vous.
L’ampleur des problèmes est causée par une notion de temps et par un désalignement de ce que vous êtes. Puis, la peur s’installe en vous progressivement en fonction du temps à régler votre problème, votre crise. Comme vous ne pouvez pas échapper aux problèmes de vie, car ils font parti de votre évolution d’être, vous devez regarder les faits du problème en retournant vers vous-mêmes et non vers les autres et encore moins vers l’impuissance ou la résignation face au fait. « Tout homme qui a des problèmes est prisonnier du temps. Dès que vous songez au problème de temps, vous vous éloignez du fait. Or, c’est justement cela le problème. »
Le plus grand des facteurs qui vous paralysent devant le problème est la peur. Cette peur de ne pas répondre ou de ne pas vous positionner adéquatement au problème, cette peur de perdre quelque chose, cette peur de vous adapter. Cette peur peut même vous entraîner à vouloir, à désirer échapper ou fuir le problème. Rappelez-vous que tout problème non approprié, non résolu reviendra dans votre vie sous une nouvelle facette avec le même message. « Ce n’est que lorsqu’on veut échapper à la situation que les troubles névrotiques apparaissent. » C’est de cette peur insupportable qui pousse bien des gens à consulter un professionnel de la psychologie.
Or, si vous savez que vous ne pouvez éviter les problèmes, comment, alors, éviter que ceux-ci vous tenaillent longtemps au risque de perdre une certaine efficacité opérationnelle ou organisationnelle? Il est trop facile de dire qu’il faut régler le problème aussitôt qu’il apparaît parce que je ne vous parle pas d’un problème extérieur à vous, mais bien ce qui se vit en vous. Dans un premier temps, il faut reconnaître ce problème et distinguer le fait et vos propres émotions puis le laisser vous parler en ressentant ce qui crée en vous l’émotion dérangeante amenant bien des fois un inconfort. C’est par une observation des ressentis en silence, en absence de la pensée, que vous serez en mesure d’écouter le message du problème. Ce message n’est pas livré nécessairement à l’intérieur de la minute de l’apparition du problème. Il vous faut juste vous donner l’espace et le temps de ressentir. Cette action éliminera la peur qui pourrait s’installer en vous. « Si l’on doit être libre de la peur, il faut être libre du temps. S’il n’y avait pas de temps, il n’y aurait pas de peur. »
La liberté de temps vous amène à vous libérer du passé et du futur dans le processus de reconnaissance du problème et de celui d’observation du message. C’est d’éviter de vous référer à ce qui a été ou ce qui sera. Car la peur prend naissance du passé ou du futur et elle peut insuffler en vous une grande insécurité. Krishnamurti relève souvent dans ses écrits que la peur vient du désir de sécurité ou de perdre la dite sécurité que vous croyez avoir. Comme il n’y a rien de permanent dans la vie, il n’y a pas de sécurité possible.
Il y a présence de problèmes dans vos vies seulement si vous n’êtes pas présent à vous-même, à ce qui est, à ce qui se passe en vous dans l’ici et maintenant. Être dans le temps présent, être en contact avec vos ressentis et être aligné avec ce que vous êtes réellement; vous fera voir le problème rencontré comme une mesure de réorientation de votre vie ou de réalignement de ce que vous êtes par rapport à ce que vous ressentez de ce qui est en vous.
Yves Beaudry
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À propos de l’auteur
Yves Beaudry est auteur, conférencier, formateur orienté sur la réalisation de soi dans l’ici et maintenant et sur le développement d’un leadership créatif et visionnaire. Il y consacre son temps, ses énergies dans une quête permanente à la créativité de son être dans l’ici et maintenant.
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Mots clés: problèmes de la vie, peurs, ici et maintenant, moment présent, temps présent, apprécier le moment présent
Source: http://www.redactionweb.com