Cours De Pilates En Videos En Francais de Madelaine Kahts (Mise a jour 2022)

Cours De Pilates En Videos En Francais : Êtes-vous enfin prêt à vous mettre en forme, mais redoutez les heures passées au gymnase à essayer d’atteindre vos objectifs ? Pourquoi ne pas essayer un autre type d’exercice qui est à la fois doux et rajeunissant ainsi qu’efficace pour vous aider à remodeler votre corps. Le Pilates est une merveilleuse alternative aux heures interminables dans la salle de gym. Vous ne remplacerez pas complètement votre temps de gym, mais c’est un excellent ajout à tout programme d’entraînement de résistance/cardio traditionnel.

L’un des meilleurs aspects du Pilates est qu’il est bon pour à peu près tout le monde, peu importe si vous êtes quelqu’un qui se dit paresseux ou si vous faites de l’exercice tous les jours. Il est idéal pour les personnes souffrant de tous types de douleurs corporelles ainsi que pour les personnes qui souhaitent simplement se mettre en forme. Le Pilates est également extrêmement efficace pour fournir un conditionnement physique supplémentaire aux athlètes.

Le Pilates a attiré beaucoup d’attention ces jours-ci et de nouveaux cours de Pilates sont disponibles dans de nombreux endroits auxquels vous ne vous attendez peut-être pas. Donc, commencer est aussi simple que d’aller en ligne, de faire une promenade devant la porte de votre appartement ou de traverser la rue. Vous pouvez même simplement allumer votre téléviseur pour

L’endroit le plus évident pour trouver du Pilates est dans un studio de Pilates. Vérifiez en ligne les studios locaux ou appelez certains bureaux de physiothérapie pour obtenir des recommandations. Vous pouvez également constater que de nombreux YMCA et de grandes salles de sport comme Ballys et 24 heures sur 24 proposent des cours de Pilates. Beaucoup de ces endroits ont une ou deux classes de tapis disponibles. Au cours des dernières années, ils ont également commencé à proposer des cours de machine. Les plus grands gymnases peuvent également proposer une formation privée en Pilates.

Une autre option pour trouver des cours pourrait être très proche de chez vous. Si vous vivez dans un grand complexe d’appartements, demandez au bureau de gestion s’il y a des instructeurs dans l’immeuble. Très probablement, quelqu’un dans votre immeuble enseigne le Pilates, est un entraîneur personnel ou connaît quelqu’un qui l’est. Si vous avez une salle de sport dans votre complexe, gardez un œil sur les entraîneurs et les clients. Exprimez votre intérêt pour ce type de cours et votre bâtiment fera peut-être le travail pour vous !

Les cours et les séances privées peuvent être combinés sous forme de travail sur tapis ou à la machine. Que vous preniez des cours de Pilates dans votre salle de sport, dans un studio ou même dans votre immeuble à condos/appartements, assurez-vous d’être supervisé par un instructeur de Pilates certifié et expérimenté.

Parce que le Pilates est très populaire aujourd’hui et que les cours sont disponibles tout le temps, il est important d’être prudent et de poser beaucoup de questions sur les instructeurs qui enseignent partout où vous trouvez des cours. Vous voulez toujours obtenir une formation d’un instructeur formé, certifié et expérimenté.

Un instructeur certifié sera en mesure de personnaliser un entraînement en fonction de vos besoins individuels et de modifier les exercices pour votre sécurité, ainsi que pour vous assurer de ne pas aggraver les problèmes de santé existants.

Vous souhaitez avoir un instructeur certifié grâce à un programme de formation complet composé de plusieurs centaines d’heures de formation. Vous voulez avoir la certitude que vous obtenez la meilleure formation possible.

La meilleure façon de commencer le Pilates est d’essayer une séance d’entraînement privée gratuite. Si vous dites à l’instructeur que vous envisagez de suivre des cours plus économiques, il ou elle peut vous préparer pour les cours, afin que vous sachiez ce que vous devriez/ne devriez pas faire pour rester en sécurité à un rythme plus rapide. Cette première séance est aussi l’occasion de voir si vous aimez le moniteur et le studio.

Il y a tellement d’options pour démarrer un programme de Pilates. Que vous suiviez des cours de pilates sur tapis ou sur machine, prenez d’abord une séance privée ou un cours de pilates pour débutants. Prenez votre temps pour les exercices. Écoutez votre instructeur et concentrez-vous autant que possible sur votre formulaire. Vos efforts se traduiront par un corps incroyablement tonique et une augmentation spectaculaire de votre énergie.

Après avoir suivi votre séance privée, vous serez prêt à suivre d’autres cours de pilates, des séances privées de pilates ou à faire des séances d’entraînement de pilates à la maison.

Bonne chance pour trouver le bon programme Pilates pour vous !