L’ACTE MANQUE

I – Définition
La stratégie de l’Acte manqué pourrait s’appeler aussi la stratégie de l’acte Non-Fait ou Non-Réalisé. Cette stratégie désigne toutes les opportunités, les situations, où nous n’avons pas osé, pas réagi, ou nous avons laissé passer une occasion de faire, de dire, de proposer, … . Après coup, souvent on se dit, j’aurai dû. Et la définition de l’acte manqué peut se résumer par cette réflexion « j’aurai dû».

II – Comment réussir ou ne pas réussir ?
Quant vous regardez autour de vous ceux qui ont réussi un certain nombre de choses dans différents domaines, souvent, ils ne sont ni plus compétents, ni plus intelligents. En fait, ils ont seulement essayé ou tenté de faire ou de dire quelque chose au bon moment. La compétence qui fait leur différence, c’est qu’ils sont passés à l’acte. Quand on compare le nombre de réussite de ces personnes, on remarque qu’ils ont réussi trois à quatre fois plus de choses que la plupart des gens. Fabuleux, non ! Cela le serait, en effet, si l’on ne prenait que le nombre de réussites, mais si l’on prend le nombre de non-réussite, il est trois à quatre fois supérieur à ceux qui ne font rien de particulier. Le constat, c’est que les personnes qui tentent et qui réussissent, ratent aussi un grand nombre de choses, et plus elles tentent plus elles perdre, mais aussi plus elles gagnent. En tentant des choses elles s’offrent la possibilité de les perdre et aussi de les gagner, ne pas les tenter ne laisse aucune possibilité. . C’est mathématique, pour ceux à qui ce mot déplait, c’est simple, tous réussissent à 20, 30, 40 ou 50%. Vous préférez obtenir 50% de 10 € ou 50% de 1 000 000 € ? Dans un cas comme dans l’autre, le rapport est de 50%, la petite différence (si je puis dire) est que cela ne se joue pas sur la même somme.

III – Pourquoi certains ne tentent rien ?
L’inhibiteur est généralement la peur, la peur de non réussir. Mais la non-réussite, qu’est-ce que c’est dans la plupart des cas ? Dans la plupart des cas, c’est un Non, rien d’autre. Ces « Non » peuvent se décliner par :
- Une proposition refusée
- Une demande non-satisfaite
- Un essai non transformé

Quand on regarde de plus près les conséquences de ces NON ou de ces Ratés, souvent leurs impacts sont sans incidence réelle. Dans la plupart des situations beaucoup n’osent pas, et réellement, ils ont plus à perdre en ne le tentant pas qu’en essuyant un refus.

À propos de l’auteur

Le coach, meilleur supporter de son client, veut ainsi le rendre acteur de son projet et de sa vie, en l’aidant à en reprendre les rênes.
Norman Desmoulins

http://methode-recherche-emploi.com

Mots clés: coach, coaching, emploi, job, formation, aide à la personne, création d’entreprise, projet personnel, professionnel

Source: http://www.redactionweb.com

Prenez un de vos buts, fermez un instant les yeux et imaginez que vous l’avez atteint. Vous voulez obtenir ce poste de responsable marketing ?

Imaginez que c’est maintenant, que vous l’avez obtenu.
Ressentez en vous ce que vous ressentirez lorsque vous aurez atteint votre but. Descendez à l’intérieur de vous, sentir les sensations, les émotions.

Mettez-vous en scène. Jouez la scène dans votre esprit et dans votre corps. Imaginez que vous arrivez dans votre nouveau bureau par exemple. Sentez les objets que vous touchez avec vos mains, entendez les gens qui vous parlent, voyez tous les détails de

ce qu’il y autour de vous, créez une scène imaginaire dans votre esprit et vivez là dans votre corps tout entier.

“Imaginez à cet instant précis que vous avez atteint votre but, vivez-le en vous.”

Si vous avez des difficultés à faire cet exercice ou si vous doutez d’y arriver, dites à la petite voix en vous qui vous dit cela de se taire parce qu’elle raconte n’importe quoi.

Lorsqu’il s’agit de vous repasser mentalement les scènes désagréables que vous avez vécues la veille, vous êtes tout à fait capable de les revivre avec autant d’intensité que si elles étaient en train de se produire.

Si vous vous êtes fâché avec votre directeur, vous allez sans aucun effort revivre cette scène pendant plusieurs jours, comme si vous y étiez, avec autant d’intensité. Vous pouvez même le faire avec des choses positives. Comme lorsqu’étant adolescent, vous avez repensé encore et encore le soir lorsque vous étiez seul dans votre lit, à vos premiers ébats amoureux. Vous aviez alors l’impression de les revivre.
Si vous pouvez le faire pour des choses réelles, vous pouvez aussi le faire avec des choses inventées, et si vous ne vous en croyez pas capable, faites comme si.

De toute façon, vous le faites déjà naturellement. Par exemple, lorsque vous imaginez 2 jours avant avec tous les détails la manière catastrophique dont va se passer cette réunion importante. Votre esprit n’hésite pas à inventer les pires scénarios pour nourrir vos appréhensions. Vous faites
preuve d’une imagination débordante pour inventer des cas de figures qui n’arriveront probablement jamais.

Au passage, sachez d’ailleurs que c’est une excellente manière de programmer son subconscient à l’échec. En vivant
intérieurement ce que vous redoutez, vous imprimez en vous le message suivant : “C’est cela que je veux.”

“Vivez en vous maintenant l’atteinte de votre but.”

Notez bien la différente entre penser à l’atteinte de votre but et la vivre. C’est la même différence qu’entre parler d’amour et être amoureux. Lorsque vous parlez c’est uniquement intellectuel, mais lorsque vous vivez quelque chose c’est dans tout votre corps, dans tout votre être intérieur.

Apprenez-vous à faire la différence entre les pensées et les émotions.
Vous devez vivre l’atteinte de votre but en émotions, pas en pensées.

En mettant en scène l’atteinte de votre but, soyez attentif à ce que vous ressentez.
Que disent les émotions et sensations que vous ressentez lorsque vous avez atteint votre but intérieurement ?

Les informations que vous obtenez de cette manière viennent directement de votre subconscient qui vous indique si ce que vous voulez atteindre est bon pour vous ou pas.

Y croyez-vous ? Est-ce que ce but vous semble réalisable, est-ce que vous arrivez à le “palper”, à le ressentir comme s’il était réel ?

Notez vos sensations pour chaque but que vous avez. Laissez votre subconscient vous donner des indications utiles pour la réalisation de ce que vous voulez et les moyens d’y arriver.

“Vous ne pouvez réaliser que ce que vous croyez possible.”
Si vous ne croyez pas que votre but soit possible à atteindre, il ne le sera pas. Vous ne pouvez atteindre que ce que vous croyez au fond de vous possible. Si vous arrivez à vivre votre but de manière réelle en vous maintenant, alors, vous pourrez l’atteindre même si vous ne savez pas encore comment.

Espace cadeaux gratuit pour votre épanouissement!

À propos de l’auteur

Bruno est un passionné de développement personnel.
Il vous fait partager son expérience et met ses services à

votre disposition.

Mots clés: soi, comportements, ânière, interlocuteurs, enfants, échec,

Source: http://www.redactionweb.com

Dans l’idéal, avoir une meilleure communication implique un changement chez chacun des communicants. Mais si vous commencez seul à vous y prendre autrement, vous verrez, votre interlocuteur suivra le mouvement.

Les spécialistes en communication conseillent plusieurs techniques qui toutes portent leurs fruits.

Les 7 techniques pour mieux communiquer

1. Apprenez à dire “Je”
Pour la “méthode Espère” qu’il a développée , Jacques Salomé a pris comme symbole une écharpe tendue entre les 2 interlocuteurs. Elle symbolise la relation entre eux. Pour que la communication ne s’envenime pas, chacun doit partir de son bout d’écharpe et non de celui de l’autre pour parler. Dans une discussion un peu animée avec quelqu’un (votre conjoint par exemple), vous avez sûrement tendance à partir de son bout d’écharpe et non du vôtre. Autrement dit, vous utilisez trop fréquemment le “tu” accusateur au lieu du “je”. “Tu m’as fait ceci ou cela”, “Tu n’y comprends rien”, “Tu es un égoïste qui ne pense qu’à toi”, “Tu salis tout”…

L’autre se sent agressé et va répondre en vous agressant. Préférez donc : “J’ai mal ressenti tel ou tel de tes comportements”, “J’aimerais tant être comprise”, “Je serais heureuse si tu t’inquiétais un peu plus de moi”, “je ressens de la colère quand je viens de nettoyer et que ça ne reste pas propre”…
Au lieu d’attaquer l’autre, vous lui communiquez vos sentiments. Cela évite qu’il réagisse par une contre-attaque. N’hésitez pas à bien développer ce que vous ressentez. Mieux vous vous expliquez, moins il y aura de malentendus.

2. Comment formuler une demande, un refus
Osez les annoncer de manière très explicite. Expliquez pourquoi vous voudriez ceci, pourquoi vous refusez cela. Si vous n’osez rien dire, rien demander, vous serez mal à l’aise, vous ruminerez et le comportement qui suivra trahira votre mécontentement.

Là encore, partez du “Je”. S’il passe des heures sur son ordinateur sans s’occuper de vous, ne dites pas d’un air exaspéré : “Mais arrête un peu ta machine !”, c’est la dispute garantie. Dites plutôt : “Quand tu me délaisses trop longtemps, je me sens seule et frustrée. Je comprends que tu adores pianoter sur ton PC, mais j’aimerais exister un peu plus pour toi. Ne pourrais-tu pas m’accorder quelques instants ?”

Même chose pour le refus. Votre belle-fille vous demande de lui prêter une robe. Répondez d’un ton chaleureux mais ferme : “Je suis désolée, mais je ne revois jamais ce que je te passe, ou alors en mauvais état. Je conçois bien que ça ne te fera pas plaisir, mais j’ai envie de garder cette robe pour moi.” Il est fort probable qu’elle vous répondra : “C’est pas grave !”
Attention ! Ne jamais porter un jugement sur la personne globale de votre interlocuteur (souvenez-vous des blessures narcissiques). Si vous dites à votre bru : “T’es trop souillon”, vous la blesserez et vous vous brouillerez.

3. Pratiquez l’écoute alternée
Savoir écouter est tout un art. Quand votre interlocuteur vous parle, branchez-vous totalement sur ce qu’il dit. Cela signifie évacuer vos pensées parasites, tout ce que son discours éveille en vous. Retenez votre précipitation à prendre la parole, la réflexion qui vous vient à la bouche. Si vous l’interrompez, comment pourra-t-il se faire comprendre jusqu’au bout ?

Soyez entièrement “pour lui”. Regardez-le, le regard est très important. À travers lui, l’autre peut vérifier votre attention. De plus, en le regardant, vous vous recentrez sur lui. Très utile lorsque, par exemple, vous êtes envahi de pulsions hostiles refoulées qui n’ont rien à voir avec lui, mais peuvent fausser votre écoute.
Si vous avez le moindre doute sur ce qu’il vient d’énoncer, reformuler ses phrases : “Si j’ai bien compris, tu trouves que…”

Lorsqu’il a fini de parler et seulement lorsqu’il a fini, exposez à votre tour vos idées. S’il s’est senti bien écouté, il agira spontanément de même manière avec vous. Pour en être sûr, vous pouvez également lui demander ce qu’il a compris. S’il vous interrompt, dites gentiment : “Je t’ai bien écouté, maintenant laisse-moi m’exprimer.”

4. L’empathie
Savoir se mettre à la place de l’autre. Écouter les faits que votre interlocuteur énonce est une chose, comprendre ce qui se passe dans sa tête une autre. Il faut entendre au-delà de la parole. Entendre sur quel registre il s’exprime. Entendre ce qu’il voudrait dire, mais ne peut pas dire. Entendre ce qui se cache derrière son agressivité.
L’observation de ses attitudes est une aide. Celle-ci renvoie au niveau émotionnel qui n’est pas toujours aisé à faire partager avec les mots.

Il vous fait un petit reproche d’un ton léger, mais ses gestes nerveux, un pli amer au coin de sa bouche, vous indiquent qu’il en a gros sur le cœur. S’il garde son malaise, celui-ci pourra éclater plus tard à propos de n’importe quoi. Aidez-le à l’exprimer. Demandez-lui ce qu’il ressent. Le comportement qu’il vous reproche a pu éveiller en lui une souffrance enfouie, une blessure non cicatrisée. Vous n’y êtes pour rien, mais en comprenant mieux ce qui se passe, vous saurez comment agir.
Si, par exemple, alors que vous vivez dans une certaine aisance, il vous reproche la moindre dépense, ne le traitez pas d’avare avant d’avoir compris ses motivations. Peut-être a-t-il souffert de graves privations pendant la dernière guerre. Ou a-t-il passé toute son enfance dans une extrême pauvreté. Ou encore, jeune adulte, il a peut-être eu de graves déboires financiers. Ceci expliquant cela.

5. Ne bloquez pas le dialogue
Si vous voulez qu’un échange ait lieu, posez des questions ouvertes. Ce sont celles auxquelles on doit répondre par autre chose que oui ou non. Les questions fermées paraissent être de pure forme et n’engagent pas l’autre à se confier. Elles n’ouvrent guère la porte au dialogue. Si, le voyant abattu, vous posez un vague “Tu es fatigué ?”, il répondra “Oui” ou “Un peu”. Mais si vous demandez : “Comment te sens-tu ce soir ?”, il se sentira interpellé et parlera plus facilement.
“Nous sommes aussi habitués à poser des questions qui induisent la réponse, explique Jacques Salomé : “Et tu n’as pas trouvé cela injuste ?”, “Pourquoi ne le quittes-tu pas ?” Vous pensez à sa place… tout le contraire de l’empathie. Pareil lorsque vous le coupez dans son élan pour placer votre opinion : “Je ne me sens pas bien ce soir…”, “Normal, tu as trop travaillé.” Et si ce n’était pas du tout ce qu’il voulait vous dire ?”

6. La métacommunication
Derrière ce terme un peu barbare se cache une idée toute simple : communiquer sur la communication. Quand celle-ci pose trop de problèmes, quand on n’arrive pas à se comprendre, il faut repartir autrement.

On quitte alors le contenu du dialogue pour s’attacher à sa forme. Prenez l’initiative de faire ce pas. Si votre interlocuteur vous agresse d’emblée, si le ton monte, stoppez immédiatement la discussion et dites : “J’aimerais que nous puissions nous expliquer autrement. Nous pourrions nous accorder pour parler à tour de rôle. Je suis tout prêt à t’écouter, mais j’ai besoin que toi aussi tu m’écoutes et essaie de me comprendre.”

À chaque instant de la conversation, vous pouvez employer ce système. Par exemple : “Je sais que tu n’aimes pas que j’aborde tel sujet, mais il fausse notre relation et il est préférable de vider l’abcès. J’aimerais que calmement nous en fassions le tour pour régler définitivement le problème.”

Métacommuniquer, c’est aussi essayer de lever les ambiguïtés en demandant à l’interlocuteur ce qu’il a voulu signifier par tel mot, tel geste… surtout lorsque les 2 sont en désaccord. N’hésitez pas à dire : “Pourquoi avais-tu cet air froid quand tu as dit que tu étais ravi de me retrouver ?” Vous apprendrez peut-être qu’il était réellement ravi, mais qu’en même temps, il était contrarié par autre chose.

7. Négociez
Comme dit la maxime : on ne peut pas tout avoir et rien payer. Dit autrement, nous devons toujours faire des concessions. Sans elles, les relations ne peuvent pas fonctionner harmonieusement.

Les vendeurs connaissent bien la négociation qui consiste pour eux à lâcher un peu de lest, à proposer des avantages contre l’inconvénient (le prix).

Les parents d’adolescents doivent sans cesse la pratiquer : “Je veux bien que tu sortes, à condition que tu ne rentres pas après telle heure.”

Dans un couple, c’est pareil. Il ne doit y avoir ni gagnant ni perdant, mais 2 personnes qui trouvent chacune un bénéfice au prix d’un renoncement : “Ok, je ne dis rien si tu regardes tous les matchs sportifs à la télé, et je me prive de mes émissions, mais en compensation tu supportes les autres jours que je choisisse moi-même le programme.”

Tout, toujours est à négocier. Pour les tâches quotidiennes, pour les sorties, pour les petites manies de chacun, pour les dépenses. Chacun doit tenir compte de ses priorités et de celles de l’autre. Lâchez du lest envers ce qui, pour vous, n’est pas fondamental, mais qui, à ses yeux, prend une importance démesurée. Respectez ses valeurs et demandez-lui de respecter les vôtres. C’est à ce prix que les conflits et le mal-être qu’ils entraînent, disparaîtront.

Espace cadeaux gratuit pour votre épanouissement!

À propos de l’auteur

Bruno est un passionné de développement personnel.
Il vous fait partager son expérience et met ses services à votre disposition.

Mots clés: soi, comportements, manière, interlocuteurs, enfants, échec, conscience, enfance, situation, parents, familles,défauts,bonheur,epanouit,épanouissement, heureux,comportement,génération,fatalité,estime de soi,confiance,souffrance,peur,échouer,aimer,s’affirmer,affirmer,attitude mentale,communication,expression,stress,dépression,anxiété,communiquer,émotion,emotion.

Source: http://www.redactionweb.com

Alors maintenant imaginez que vous soyez dans une pièce blanche. Toute blanche du plafond au sol sans aucun mobilier. Rien. Le vide total ! Et vous au milieu.
C’est un univers à devenir fou…Car au bout d’un temps certain vous perdriez tout repères.

Mais, Ô miracle, après plusieurs jours de ce régime aliénant, surgit une toute petite fourmi. Banale, une fourmi noire comme vous en avez vu des milliers depuis votre enfance et que vous écrasiez peut-être par jeu, par plaisir, et qui aujourd’hui n’a plus aucun intérêt pour vos yeux d’adulte.
Celle-ci je peux vous garantir que vous ne l’écraseriez pas. Vous la suivriez, essayant même de rentrer en communication avec elle. Si si vous lui parleriez. Iriez-vous jusqu’à l’aimer ? Oui.
Car elle vous redonnerait alors des repères. Vous pourriez à nouveau exister à travers une autre forme de vie.

Que nous raconte cette rencontre avec la fourmi ? Que nous ne pouvons nous définir qu’à travers les autres. Je ne peux me définir que par rapport à ce que je ne suis pas.
Je ne suis pas cette fourmi, mais je l’observe donc j’existe !! Je m’appuie sur elle pour revenir à moi.

Alors revenons dans ma relation avec mes congénères.
Et bien c’est la même histoire. Nous attirons à nous des personnes qui vont nous permettre de nous définir.
A nous de saisir cette opportunité.
Si j’attire à moi des partenaires éphémères, peut-être devrais-je faire une pause sentimentale ou alors me désinscrire de ce site de rencontres qui ne me correspond pas mais qui correspond à l’ami qui me l’a conseillé et que j’ai suivi sans réfléchir. Ou arrêter de jouer un rôle de séduction, de paraître, qui n’est pas vraiment moi.
Et ces clients qui se désistent au dernier moment ? Que viennent-ils me montrer en moi ? Que je doute trop de mes capacités ? Ou encore peut-être que je ne suis plus dans le bon secteur d’activité car je m’y ennuie depuis trop longtemps sans réellement me l’avouer ?

Chaque rencontre est un cadeau échangé, car la relation n’est pas à sens unique.
Croyez vous que la rencontre avec l’humain n’a pas eu d’effet sur la vie de la fourmi, hum ?
Dites vous que vous êtes aussi un cadeau pour la personne que vous avez en face de vous afin qu’elle puisse, elle aussi, se définir.

Ces échanges, ces rencontres sont des occasions uniques et de grandes richesses. Ne passons pas à travers, car la vie nous les représentera autant de fois qu’il le faudra afin que nous comprenions le message. Que ce message soit agréable ou non….

En venant à nous les personnes sont prêtes à recevoir ce que nous, nous avons à leur renvoyer.
Sinon elles auraient passé leur chemin et nous ne les aurions pas rencontrées.
Ne soyons pas timides à nous positionner voire à nous imposer

Alors la prochaine fois que vous rencontrerez une connaissance (aimée ou non), pourquoi ne pas remercier intérieurement la vie pour ce formidable présent…

Franck Dumouilla
06 68 83 85 29
massagetarot@free.fr

À propos de l’auteur
Je suis praticien en massage et je tire es tarots. Je marie ces deux techniques qui me permettent de décoder qui est vient me voir.

Mots clés: rencontre, relation, timide, cadeau, occasions

Source: http://www.redactionweb.com

Le modèle du coaching est basé sur la croyance que la question est la réponse. Le coach doit aider les personnes à trouver les réponses et à développer leur propre capacité à résoudre les problèmes.

Le coaching utilise un procédé de questionnement pour que les gens accèdent à leur force intérieur. Il encourage la responsabilité du coaché face à ses engagements. Ces engagements encouragent à leur tour le développement personnel. Le coaching est à la fois collaboratif et interactif. Les expériences partagées et les solutions générées lors des entretiens poussent le coaché vers l’avant.

Le coaching a pour but que le client grandisse de part lui même. Il aide le coaché à devenir plus observateur pour qu’il puisse mieux répondre aux problèmes qui surviennent dans leur environnement. Le coaching consiste à motiver les personnes pour réaliser leur plein potentiel, en leur offrant des opportunités et possibilités, non des obligations. Le coachiçng est l’art de créer des possibilités qui n’existaient pas avant.
Un coach est un expert en relations humaines et en développement personnel. Le rôle du coach est de fournir un soutien pourque le coaché soit à même de produire les résultats nécessaires à l’atteinte de ses objectifs.

L’apprentissage et la croissance se fait des deux côtés, coach et coaché. L’objectivité est primordiale pour un coaching efficace, non seulement en ce qui concerne ce que doit faire le coaché pour réussir mais aussi dans l’analyse de sa personnalité et sa façon de penser.

Un coach travail sur la personne dans son intégralité de façon multi-dimensionnelle, la relation de coaching est basée sur la notion de choix, non de nécessité.

Le rôle du coach est de s’attarder sur les forces et non les faiblesses. Il doit faire ressortir ce qu’il y a de mieux chez quelqu’un en mettant en avant les points forts du coaché. Le coaching responsabilise et émancipe, le but étant que à terme le coaché n’ait plus besoin de coach.

À propos de l’auteur

L’auteur est le webmestre de R3coaching, un site généraliste sur le coaching possédant, par exemple, des articles sur le coaching scolaire ou encore la formation en coaching.

Mots clés: coaching

Source: http://www.redactionweb.com

Je reçois régulièrement des emails me demandant ce qu’est le coaching exactement. J’ai donc décidé d’aider ceux qui ne sont pas encore sûr de ce qu’est le coaching à y voir plus clair grâce à cet article.

Laissez moi d’abord vous dire ce que le coaching n’est pas. Le coaching n’est pas de la thérapie ou de l’aide psychosociale. La thérapie tend à se pencher vers le passé tandis que le coaching est lui orienté vers le futur. Les coachs ne sont pas non plus des amis que vous payez. Vous avez certainement déjà des amis qui vous donnent des conseils. Vos amis prennent souvent des pincettes pour vous dire les choses et ne vous disent peut être pas ce qu’ils pensent vraiment de peur de vous blesser. Les coachs vous tiennent responsable des buts que vous vous fixez et mettent en place un plan d’actions pour que vous atteignez vos objectifs.

Qu’est ce que le coaching donc? Pendant des années, les chefs d’entrepriss et athlètes de haut niveau font appel depuis des années à des coachs pour les aider à atteindre leur plein potentiel. Aujourd’hui, le coaching s’est démocratisé et est ouvert au plus grand nombre. Les coachs prettent une oreille attentive à vos rêves et désirs. Les coachs vous aident à transformer ces rêves en réalité. Les coachs sont donc très orientés vers l’action. Ils vous tiennent responsable de vos actions et résultats.

Pourquoi employer un coach? Les raisons sont diverses et variées. Certains ont besoin d’aide pour gérer leur emploi du temps. D’autres veulent retrouver l’équilibre dans leur vie. D’autres encore considèrent un changement de carrière et ont besoin d’un soutien. En fin de compte, il existe autant de raison de faire appel à un coach qu’il existe d’individus.

Que rechercher chez un coach? La plupart des coach offrent une première consultation gratuite par téléphone. Essayez de voir si le coach vous comprend et est vraiment à votre écoute. Est-ce qu’il vous demande ce que sont vos buts ou les fixe-t-il pour vous? Vous pouvez souvent lors de cette première approche savoir si le coach est fait pour vous ou non. Certaines sessions de coaching ne se font que par téléphone, d’autres en personne. Selon le type de coaching que vous recherchez, il n’est pas absolument nécessaire de rencontrer votre coach en personne. Avant de réaliser cette première consultation de coaching, pensez à préparer vos questions à l’avance pour en tirer au mieux parti.

À propos de l’auteur

L’auteur est le webmestre de R3coaching, un site généraliste sur le coaching possédant, par exemple, des articles sur le coaching personnalisé ou encore le coaching dirigeant.

Mots clés: coaching

Source:http://www.redactionweb.com

Vous ne pouvez pas toujours choisir ce qui va vous arriver dans la vie: vous foncer dans le poteau en reculant, votre ordinateur vous lâche, vos enfants sont malades le jour de votre rendez-vous important, votre client refuse de payer, vous ne trouvez pas vos clés, votre amoureux vous quitte……

Que ces événements soient petits ou gros, ils sont embêtants et vous ne les avez pas choisis. Par contre vous pouvez toujours choisir LA MANIERE DONT VOUS REAGISSEZ !
Vous pouvez laisser ses événements vous gâcher la vie, vous pouvez être en colère, aigri, frustré. Vous pouvez chercher un coupable et vous positionner en victime….

OU BIEN… Commencez par vous donner de la compassion à vous-même. C’est la galère et vous êtes énervé, déçu…. (choisissez l’émotion qui correspond le mieux à votre état) car votre besoin n’est pas satisfait (besoin d’amour, de soutien, d’efficacité, de sécurité, d’être à l’heure….).

Cette étape est essentielle car avant de pouvoir rebondir il est indispensable de prendre le temps d’écouter et de vivre nos émotions.

Par exemple : « Je ne trouve pas mes clés, je suis frustrée et impatiente car j’ai un RDV important. J’ai mis tellement d’énergie à être prête pour ce rendez-vous et me voilà à retourner la maison comme une folle…. Hum c’est la galère ! Mon besoin de ponctualité et de sérénité n’est pas satisfait… »

Ensuite, vous pouvez choisir de répondre plutôt que de réagir. Vous pouvez toujours choisir comment vous voulez que cet événement vous affecte.

Vous pouvez choisir que cela vous pourrisse votre journée, votre semaine, votre vie…. ou vous pouvez changer de perspective et choisir d’y donner l’importance que vous souhaitez.

Qu’est-ce qui est si important dans cet événement ? Écoutez votre réponse, oubliez les faits et prenez soins de votre besoin. Prenez soin de vous. Tirez les leçons qui vous sont offertes, sentez vous responsable de votre vie et non pas victime.

Vous pouvez si vous voulez reproduire ou diffuser cet article dans votre blog ou votre magazine sous réserve de le conserver dans son intégralité sans aucunes modifications et d’y ajouter le paragraphe ci-dessous :
Christine Lewicki – O Coaching – www.ocoaching.com

À propos de l’auteur

Christine Lewicki est fondatrice et directrice du cabinet O Coaching à Los Angeles, en Californie. Elle est coach professionnel certifié et travaille avec les leaders et les entrepreneurs, elle est aussi une conférencière et formatrice en développement personnel. Christine est aussi animatrice de groupes MasterMind ™. Elle a des clients aux États-Unis, au Canada et en Europe. Christine est connue pour sa capacité à catalyser la brillance professionnelle de ses Clients.
Elle est vivante, chaleureuse et accessible a travailler. De plus, elle est épouse et mère de trois enfants. Sa vie est par conséquent très animé et riche!

Mots clés:

Source: http://www.redactionweb.com

Les médias nous reflètent une image du bonheur qui nécessite que tous les points de notre vie soient alignés et en équilibre. La famille, le mari, les enfants, le bon boulot, la reconnaissance sociale, la belle maison, la voiture, les loisirs, les vacances, la culture, la beauté, la santé… la liste est longue.

Nous sommes tous en quête permanente pour aligner tous ces points afin d’atteindre ENFIN le Bonheur.

Tout ceci n’est qu’une contrefaçon. Le Bonheur est là devant vous, tout de suite, maintenant. Rien n’a besoin de changer, tout est parfait à cet instant présent. Rien ne sert de poursuivre le bonheur, il suffit de le vivre et cela commence souvent par avoir de la gratitude pour notre situation actuelle et vivre pleinement le moment présent.

Posez-vous les questions suivantes:

 Qu’est ce qui marche pour moi en ce moment ? Même si vous êtes entrain de vivre de grosses difficultés il y a TOUJOURS au moins une chose qui va bien, même si elle est toute petite.

 Quels sont les personnes dans ma vie qui me soutienne, qui sont source de soutien et de bonheur ?

 Quelles sont les qualités que je possède et qui peuvent être mes « atouts » dans la vie ?

 Qu’est ce que je veux vivre dans ma vie ? Que puis-je faire pour le vivre des maintenant.

Par exemple, certaines personnes rêvent d’une grande maison toute neuve et se sentent malheureux dans leur petit appartement. La grande maison c’est un bien matériel qu’il est toujours agréable d’avoir mais parfois les gens rêvent surtout de ce que cette nouvelle maison va permettre: recevoir des invites, faire la cuisine plus souvent par exemple, profitez d’une grand jardin, avoir un bel environnement..

Je voudrais vous inviter à travailler sur votre projet d’avoir une nouvelle maison mais aussi de commencer des maintenant a vivre le reste: invitez vos amis même si c’est petit et pas très jolie, cuisinez de temps en temps mais si la cuisine est petite, aménager votre balcon et faite en votre petit coin de paradis, décorer votre chambre.

Quand vous rêvez d’avoir une baby-sitter qui garde vos enfants pour aller au cinéma, vous rêvez en faite d’avoir plus de liberté. Que pouvez-vous faire AUJOURD’HUI pour vivre cette liberté ? Peux être demander à une amie de garder vos enfants et faire des échanges de garde.

Vous rêvez d’un nouveau job ou on vous respecte plus ? Que pouvez-vous faire aujourd’hui pour vivre cette profonde valeur qu’est le Respect. Comment pouvez-vous le vivre des maintenant (en attendant de trouver un nouveau travail). Etes-vous respectez a la maison ou dans un de vos loisirs? Si oui soyez reconnaissant pour cela.

Vous rêvez de gagner des millions avec votre Entreprise ? Que pouvez-vous faire aujourd’hui pour vous sentir « millionnaires »? Vous pourriez par exemple vous autorisez un déjeuner avec un ou une amie dans le restaurant d’une grand hôtel, choisir d’aller travailler quelques heures dans un café au bord de la plage, de plus essayer de tout faire soit même et choisir de s’entourer de personnes qui vous aide, engager un Coach professionnel pour vous soutenir, une femme de ménage, quelqu’un qui vous fasse vos courses. Parfois choisir un domaine et faire un dépense « comme si » on était riche est le début d’une nouvelle manière de voir les choses.

Vous rêvez de rencontrer l’homme ou la femme de votre vie et vous vous sentez malheureux. Quelles sont les personnes qui vous aiment, qui vous écoutent, qui vous soutienne et vous donne de la tendresse ?

Bien évidemment il y aura toujours des choses que vous aimerez changer ou améliorer dans notre vie. Et je vous invite a poser des actes concrets pour générer ce changement. D’un autre cote je vous invite a profiter de ce que vous avez maintenant. Etre reconnaissant pour les petits bonheurs de la vie et ne pas laisser les images de « vie idéale » qui sont toutes autour de vous dans les media vous gâcher votre bonheur. Le passe n’existe plus, Le futur n’existe pas encore, le bonheur ne peux que être vécu dans l’instant présent.

Vous pouvez si vous voulez reproduire ou diffuser cet article dans votre blog ou votre magazine sous réserve de le conserver dans son intégralité sans aucunes modifications et d’y ajouter le paragraphe ci-dessous :
Christine Lewicki – O Coaching – www.ocoaching.com

À propos de l’auteur

Christine Lewicki est fondatrice et directrice du cabinet O Coaching à Los Angeles, en Californie. Elle est coach professionnel certifié et travaille avec les leaders et les entrepreneurs, elle est aussi une conférencière et formatrice en développement personnel. Christine est aussi animatrice de groupes MasterMind ™. Elle a des clients aux États-Unis, au Canada et en Europe. Christine est connue pour sa capacité à catalyser la brillance professionnelle de ses Clients.
Elle est vivante, chaleureuse et accessible a travailler. De plus, elle est épouse et mère de trois enfants. Sa vie est par conséquent très animé et riche!

Mots clés:

Source: http://www.redactionweb.com

Les médias aujourd’hui nous montrent des images de personnes qui ont réussis. Ils ont l’air intelligents, ils sont beaux, ils ont l’air d’avoir beaucoup d’expérience…. Alors nous, nous avons tendance à rester un peu cloué et à ne plus bouger car nous sommes intimidés. Les pensées qui nous traversent sont les suivantes:

- « Moi je ne suis pas capable »
- « Moi je n’ai pas assez d’expérience ou pas les compétences »
- « Moi je ne suis pas assez bien »
- « Que vont penser les autres ? »

MAIS DANS QUEL MONDE VIVEZ-VOUS ? Tout ceci n’est pas la réalité. Ce n’est que votre propre perception de la réalité.
N’ayez pas peur de faire une différence dans le monde ! Cessez d’écouter votre EGO qui a peur du jugement des autres, soyez authentique et exploiter votre potentiel. Avancez, petit pas par petit pas.

Et la bonne nouvelle c’est que vous n’avez pas besoin de savoir comment vous allez faire (incroyable non ?). Vous n’avez pas besoin de connaître toutes les étapes. Tout ce dont vous avez besoin c’est de trouver le premier pas, même s’il est minuscule que vous pouvez faire en direction de votre projet. Une fois ce premier pas franchi, ayez une entière confiance dans le fait que la direction du pas suivant vous sera révélée.

Prenez l’image d’une voiture qui roule dans la nuit. Si vous souhaitez aller de Paris a La Rochelle, vous n’avez pas besoin de connaître tous les virages et intersections pour prendre la route dans la nuit et arriver à destination. Avec vos phares vous pouvez voir environ une centaine de mètres devant vous et vous êtes confiant dans le fait que dans 100 mètres vous verrez les 100 mètres suivants. Et si nous adoptions tous cette manière de voir les choses concernant nos projets personnels et professionnels car la seule manière de réussir ses projets c’est de commencer et d’avancer pas a pas. Si vous ne bouger pas vous ne pouvez pas corriger votre direction.

Il est aussi bon de cessez de regarder tout ce dont vous n’avez pas (un diplôme, un physique, de l’argent, une expérience, un bien matériel) et commencez à bâtir votre vie sur ce que vous avez. Vous possédez en vous tout ce dont vous avez besoin pour réussir votre vie selon vos propres termes.

Posez-vous la question: « Qu’est-ce qui est bon dans ma situation que je ne vois pas pour le moment ? », » Quels sont les éléments de ma vie dont je peux être reconnaissant, que je souhaite célébrer… »
Ne laissez personne définir pour vous ce qu’est la réussite. La réussite c’est quand vous sentirez que vous êtes là où vous devez être.

Vivez dans le monde des possibles. Dans le monde où vous pouvez pleinement vivre votre vie et faire une différence !

Vous pouvez si vous voulez reproduire ou diffuser cet article dans votre blog ou votre magazine sous réserve de le conserver dans son intégralité sans aucunes modifications et d’y ajouter le paragraphe ci-dessous.
Christine Lewicki – O Coaching – www.ocoaching.com

À propos de l’auteur

Christine Lewicki est fondatrice et directrice du cabinet O Coaching à Los Angeles, en Californie. Elle est coach professionnel certifié et travaille avec les leaders et les entrepreneurs, elle est aussi une conférencière et formatrice en développement personnel. Christine est aussi animatrice de groupes MasterMind ™. Elle a des clients aux États-Unis, au Canada et en Europe. Christine est connue pour sa capacité à catalyser la brillance professionnelle de ses Clients.
Elle est vivante, chaleureuse et accessible a travailler. De plus, elle est épouse et mère de trois enfants. Sa vie est par conséquent très animé et riche!

Mots clés: influence des médias – égo – réussite – monde des possibles – coaching – Christine Lewicki

Source: http://www.redactionweb.com

« Visez la lune, si vous êtes à cours vous atterrirez peut-être sur une étoile ! »

Quelle belle image ! J’adorerais atterrir sur une étoile. Cela me semble bien plus excitant que de rester au sol dans mon petit domaine dont je connais tous les recoins.

Trop souvent nous sommes interrompus dans nos rêves. Soit nous nous stoppons nous-mêmes par peur ou manque d’estime personnelle (une petite voix dans notre tête nous dit « Je ne suis pas capable, pour qui je me prends, c’est pas possible »). Ou bien nous laissons les autres nous arrêter (« soit réaliste, la vie n’est pas si simple, tu ne peux pas tout avoir, c’est plus compliqué que tu le crois »).
La raison principale qui nous arrête est la peur de l’échec. Mais que se passe-t-il si on voit l’échec sous un autre angle ? Qu’est-ce qu’un échec ? Un échec est ni plus ni moins un RESULTAT dont nous pouvons tirer une leçon. Et un résultat est la preuve qu’on a agit.

Imaginez si Thomas Edison (l’inventeur de l’ampoule) avait arrêté à cause de ses échecs nous serions toujours dans le noir sans électricité !

Je voudrais vous poser une question : Si vous étiez certains de ne pas échouer, que feriez-vous ? Rêvez grand, jusqu’au bout, sans limitation !

Si vous ne rigolez pas à propos de ce dont vous rêvez pour votre vie, cela signifie que vous ne rêvez pas assez grand ! Rêvez et imaginez jusqu’à vous faire sourire et rire ! Osez jouer avec vos rêves.

Pensez-y et faites-le sans avoir peur du résultat. Profitez de cette aventure qu’est la création de votre vie !

Vous pouvez si vous voulez reproduire ou diffuser cet article dans votre blog ou votre magazine sous réserve de le conserver dans son intégralité sans aucunes modifications et d’y ajouter le paragraphe ci-dessous.
Christine Lewicki – O Coaching – www.ocoaching.com

Vous pouvez si vous voulez reproduire ou diffuser cet article dans votre blog ou votre magazine sous réserve de le conserver dans son intégralité sans aucunes modifications et d’y ajouter le paragraphe ci-dessous:
Christine Lewicki – O Coaching – www.ocoaching.com

À propos de l’auteur

Christine Lewicki est fondatrice et directrice du cabinet O Coaching à Los Angeles, en Californie. Elle est coach professionnel certifié et travaille avec les leaders et les entrepreneurs, elle est aussi une conférencière et formatrice en développement personnel. Christine est aussi animatrice de groupes MasterMind ™. Elle a des clients aux États-Unis, au Canada et en Europe. Christine est connue pour sa capacité à catalyser la brillance professionnelle de ses Clients.
Elle est vivante, chaleureuse et accessible a travailler. De plus, elle est épouse et mère de trois enfants. Sa vie est par conséquent très animé et riche!

Mots clés: oser rêver- coaching- christine lewicki-rêve américain-changer sa perspective

Source: http://www.redactionweb.com