Conseil, mentorat ou coaching pour femmes ?
6/06/11
Au temps de nos grands-mères, l’accompagnement était chose courante et naturelle. De mère en fille, le savoir et les conseils se transmettaient simplement, au quotidien.
Aujourd’hui, c’est différent. Les femmes s’individualisent, elles sont indépendantes et travaille beaucoup. Le coaching vient alors remplacer les conseils des anciens…
Mais qu’est-ce que le coaching ? Le coaching est une sorte de mentorat offert sous forme de conseils et orienté vers l’accompagnement et l’épanouissement. Le coaching est apparu en Amérique du Nord dans les années 80. Le coaching se distingue légèrement du mentorat par le niveau d’égalité entre le coach et le mentoré.
Les conseils offerts sont tout aussi pertinents, mais sont présentés différemment. Deux approches distinguent le coaching du mentorat. Premièrement, l’utilisation de techniques de psychologie telles que la PNL, l’Analyse transactionnelle ou la Gestalt-Thérapie. Deuxièmement, le côté marketing de l’emploi, qui a pour but de faire apparaître le mentorat sous un aspect dépoussiéré.
En français, coaching peut se traduire par accompagnement professionnel ou personnel. Le mentorat est légèrement différent, car il suppose de la part de l’accompagnante une position plus haute, un statut de guide. Le coach est en position haute sur le processus de changement, mais en laissant libre choix sur le contenu afin d’aider le coaché à progresser de façon autonome.
Voici quelques conseils pour avancer dans la vie:
- sachez prendre des décisions et ne reculez jamais
- refusez les critiques inutiles sur votre apparence ou sur vos choix
- n’écoutez que votre instinct
- accordez-vous un petit plaisir par jour
- prenez votre place dans la vie en général
Il faut différencier le coaching de certaines idéologies qui déclarent l’utiliser. Certaines sectes, certains mouvements se déclarant religieux, et certains mouvements se déclarant philosophiques utilisent le coaching. Cependant, comme la philosophie est l’une des racines du coaching, elle est quand même guidée par le dialogue. Savoir poser les problèmes, trouver par soi-même des solutions, faire progresser une autre façon de voir les choses et la vie, font partie intégrante du coaching comme de la philosophie.
Le coaching est presque un mentorat, l’important étant de ressortir de la rencontre en se sentant soi-même et libre. Il est essentiel que la personne ayant besoin de coaching se sente bien, se sente écouter et non écrasé. Au temps de nos grands-mères, les femmes se tenaient en groupe et s’entraidaient. Elles étaient là lorsque quelque chose n’allait pas dans la vie de l’autre.
De nos jours, nous tentons de remettre la discussion entre femmes au goût du jour. Je parle ici des nombreux forums de discussion, des blogues, des endroits de rencontre pour femmes. Il en existe beaucoup, mais sont-ils tous de qualité ? Apprenez à faire la différence et ne croyez pas tout ce qui se dit dans un forum. Utiliser votre jugement !
À propos de l’auteur
Vous désirez aiguiser votre jugement et prendre de bonnes décisions? Laissez-vous guidé par Josée Brousseau, auteure et femme d’affaires, découvrez des conseils pour femmes assez surprenants! Enfin, apprenez comment ressentir le bonheur chaque jour ! Visitez le site : www.conseils-pour-femmes.com
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Source: http://www.redactionweb.com
Préparez vous mentalement comme un champion
5/06/11
Les plus grands hommes d’affaires l’utilisent, les sportifs de haut niveau également ainsi que de nombreuses personnes de tous les âges dans leurs relations, des personnes qui veulent surmonter les obstacles, progresser et améliorer leur vie.
La représentation mentale est tellement puissante que le sujet continue d’être étudié par les professionnels de la santé dans le monde entier.
Et les consommateurs dépensent des millions d’euros pour participer à des séminaires et des conférences qui y sont consacrées.
Il ne s’agit pas d’une pilule, d’un médicament, d’une injection ou tout autre type de remède miracle. Cela n’a pas d’effets secondaires dangereux ou indésirables.
Et pour ceux qui en comprennent les principes de base, l’intégrer à leur vie quotidienne ne coûte pas un rond.
Au fil des ans, les sportifs professionnels ont appris que fréquenter les meilleurs athlètes, employer les coachs et les managers les plus performants, et passer des heures à s’entraîner ne suffit pas pour gagner. Il semble qu’une fois qu’ils soient au top au niveau de la forme physique ou au somment de leur jeu, la plupart des athlètes ne parviennent plus à progresser.
Mais les athlètes qui incluent le conditionnement mental dans leur entraînement physique quotidien sont ceux qui ont montré une amélioration considérable de leurs performances.
Les résultats d’une étude publiée dans la publication trimestrielle « Research Quarterly », ont mis en évidence que les sportifs qui se sont qualifiés pour les J.O. s’étaient préparés mentalement à relever le défi majeur de cette compétition. Et les sportifs qui ne se sont pas qualifiés n’avaient entrepris aucune forme de préparation mentale.
Si vous avez déjà participé, d’une manière ou d’une autre, à un événement sportif, vous avez probablement remarqué que même les meilleurs joueurs connaissent des « mauvais » jours. Lorsqu’une baisse de performance apparaît, elle est rarement due au temps qu’il fait ou à l’endroit où se déroule la compétition.
Trop de pressions sur le joueur, un conflit relationnel non résolu, des bruits de fond gênants, l’anxiété, le manque de sommeil, une mauvaise récupération suite à une blessure et toute une série d’autres problèmes peuvent arriver à n’importe quel joueur dans n’importe quel sport. Et que les joueurs soient prêts ou non à l’admettre, ces « problèmes de l’esprit » se traduisent habituellement par une baisse de performance.
Pour dire les choses simplement, ce qui se passe en dehors du terrain de jeu a souvent une influence significative sur ce qui se passe sur le terrain.
Et il en va de même dans la vie de tous les jours.
Les problèmes de l’esprit, qu’il s’agisse de pensées négatives, de sentiment d’échec, d’une mauvaise image de soi, ou même de stress ou d’anxiété, peuvent avoir, et bien souvent ont, des effets sur les efforts, même les plus déterminés, pour réussir.
Les entraîneurs académiques et les coachs sportifs ont maintenant une meilleure compréhension du pouvoir qui se cache derrière la connexion corps-esprit. C’est pourquoi, nombre d’entre eux ont engagé des psychologues sportifs spécialisés qui ont pour travail d’éduquer l’esprit dans un seul objectif : Gagner.
Et ce qui est vraiment intéressant, c’est que la mise en pratique de ces astuces et techniques est très facile.
Cela consiste simplement à vous imaginer « dans votre tête » en train d’effectuer une activité future, au lieu d’effectuer réellement cette activité en répétant dans votre esprit les tâches que vous aurez à accomplir. Cela ne nécessite aucun mouvement physique. Les images dans votre esprit peuvent devenir aussi détaillées et réalistes que vous voulez qu’elles soient.
Comme vous pouvez « sélectionner » les souvenirs que vous souhaitez revivre et inclure dans vos représentations mentales, vous et vous seul contrôlez la façon dont ces images mentales sont représentées et c’est vraiment ce qui est important.
En d’autres termes, si vous vous imaginez en train d’échouer, de trébucher ou d’exercer une activité de manière incorrecte, ou si vous vous imaginez en train de crouler sous la pression, vos chances de produire un résultat final négatif augmenteront considérablement.
Par contre, si vous vous imaginez en train d’agir au mieux de vos capacités et d’atteindre un résultat désiré, plus que jamais vous parviendrez à atteindre ce résultat. Lorsque vous imaginez ce que cela fait d’exécuter précisément un mouvement donné, vous aidez en fait votre corps à distiller toutes les étapes nécessaires à la bonne exécution de ce mouvement.
C’est une méthode que vous pouvez mettre en pratique dès maintenant pour vous aider à surmonter l’anxiété et les obstacles, améliorer votre concentration et atteindre vos objectifs.
Lorsque vous recréez une image mentale, impliquez autant de sens que possible, que ce soit vos yeux, vos oreilles, votre toucher, vos papilles ou votre odorat. Pendant que vous repassez les images dans votre esprit, attardez-vous toujours sur chacun des sens que vous avez choisis d’y inclure.
Plus les images sont vives et réalistes, mieux c’est.
Rappelez-vous que vous êtes à la fois acteur et réalisateur des images que vous créez. En tant que maître, vous contrôlez la façon dont l’ensemble apparaît, y compris les couleurs, les accessoires, les autres acteurs, et même les dialogues!
Et pour en tirer tous les bienfaits, la clé est bien entendu de produire des images positives et encourageantes.
Les 52 astuces de Marcel Beliveau pour Gagner dans la Vie
À propos de l’auteur
Bruno est un passionné de développement personnel.
Il vous fait partager son expérience et met ses services à votre disposition.
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Source: http://www.redactionweb.com
